生活中，相信不少人都有腹泻的困扰，俗称“拉肚子”，特别是肠胃不好的人，他们的发病率就极高，饮食稍不注意，“腹泻”就会找上你。

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如果经常腹泻，并且持续时间很长的话，后果还是挺严重的， 部分的人在腹泻前期，可能都是靠身体扛过去，直到腹泻逐渐严重的时候，才会去医院就诊。

前段时间，小区里有位阿姨的孙子就是，因为吃坏了肚子，整天跑厕所，吃了药也还是反复， 后面还是听小区里一位大爷说，他孙女以前也爱吃一些垃圾食品，偏偏肠胃不好，所以就老是拉肚子。

后面农村老家有人给他推荐两个“偏方”，一开始大爷也不信，后面实在没办法了，喝了一天这个“偏方”，居然止泻了。

因此，大爷就说， “经常腹泻”最怕它，建议多吃这个“偏方”，每周2次，肚子不疼也不拉了！ 但这里注意了， 这种土偏方，不是对所有人有效，所以说，要是腹泻症状越发严重了，还是建议早点就医比较好。

一、苹果

推荐食谱：蒸苹果

主要食材：苹果、枸杞

具体做法：

1、准备3个苹果，先用清水冲洗，冲洗掉表面的灰尘和杂质，再加入一勺盐，用手反复地搓洗，洗掉表面的果蜡和残留的农药。

2、特别提示大家，吃苹果一定不要去皮，果皮中富含膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是类黄酮，有很好的抗氧化作用，果皮的含量要高于果肉，所以说一天一苹果，医生远离我，还是有道理的。

3、苹果清洗干净之后，放在案板上，给它对半切开，再切掉果核，全部切好之后，就放在小碗中，家里有条件的，可以再加两个枸杞。

4、等锅中水开之后，将加工好的苹果，给它端上锅，然后盖上锅盖，开中火，给它蒸20分钟左右的时间。

5、时间到了之后，打开锅盖，拿下笼屉，稍稍晾至温热就可以食用了，这个苹果的口感和罐头的口感是一样的，咬一口表皮清脆，里面是软糯清甜。

6、碗底的这个苹果汁，那可是苹果的精华所在，收集起来全部倒入碗中，每天饭后，来上一小碗，神清气爽精神好，这也是我的奶奶90多岁了，还一直爱喝它的原因。

二、大蒜

推荐食谱：烧大蒜

主要食材：大蒜、蜂蜜

具体做法：

1、准备几个大蒜，先把外面这层皮给它扒开，然后用叉子戳在大蒜中间，固定好以后，把它放在火上面烤一烤，一边烤的过程一边慢慢地翻转，让它受热均匀。

2、别看这几颗小小的大蒜，但是经过火烤以后，可以改变它的味道，用火烤过的大蒜吃起来也比较软糯，但是它的作用却一点也不简单。

3、因为大蒜中含有一种叫大蒜素的物质，而且还含有丰富的硒，这也是很多人喜欢吃大蒜的原因，大蒜用火烤过以后，把它先放在一边，稍微放凉。

4、等晾至温热的时候，再把外面那一层大蒜皮给剥掉，然后用刷子把表面黑色的东西，给它扫掉一些。

5、接下来，在大蒜上滴一些蜂蜜，再把它搅拌均匀，也不用吃太多，吃个一两颗就可以了，趁着温热的时候吃一颗，作用真的很不错。

6、以前肚子不舒服的时候，我就经常这样烤大蒜吃，作用真的非常好，如果你也有拉肚子的困扰，赶紧收藏起来试试吧。

结语： 如果你也有拉肚子的困扰，“这里建议多吃这个“偏方”，每周2次，肚子不疼也不拉了！

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